정의

• 혈압 : 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈관을 통해 혈액을 온 몸에 공급할 때 혈관벽에 미치는 압력
• 고혈압 : 혈압이 정상보다 높은 상태로 지속되는 경우(140/90mmHg이상)
  (수축기 혈압 140mmHg이상, 이완기 혈압 90mmHg이상 )
• 수축기 혈압 : 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력
• 이완기 혈압 : 혈액이 온몸을 돌고 심장으로 들어올 때 혈관이 받는 압력

위험요인

• 나이, 유전
• 비만, 나트륨(소금) 과잉섭취, 흡연, 과음, 스트레스, 카페인

진단

증상

• 머리가 무겁고 아프다.

• 숨이 차고 두근거린다.

• 얼굴이 빨개진다.

• 코피가 잘 난다.

• 귀가 울린다.

• 손발이 저리거나 붓는다.

• 눈에 충혈이 있다.

• 어깨가 쑤신다.

합병증

• 눈 : 고혈압성 망막증
• 뇌 : 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)
• 신장 : 신부전, 신경화증
• 심장 : 협심증, 심근경색증, 울혈성 심부전
• 성 : 성기능 장애

관리

• 약물관리 : 담당 의사와 상의하여 의사의 처방과 지시대로 꾸준히 약을 복용합니다.
• 식사관리 : 나트륨(소금) 섭취 감소, 콜레스테롤(육류의 껍질, 비계, 내장 등) 섭취 감소, 식이섬유(채소, 과일, 해조류) 섭취 증가, 탄수화물 적정량 섭취
• 운동관리 : 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등)
  운동을 처음 시작할 때는 담당의사와 상담 후 운동 종류 및 강도, 시간을 정하는 것이 좋습니다.
• 생활습관 개선 : 금연, 절주 · 금주, 카페인 섭취 감소