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건강생활실천

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찾아가는 사업

미취학 아동 건강교실

  • 기간 : 3월 ~ 12월
  • 대상 : 관내 어린이집, 유치원 미취학 아동
  • 내용 : 영양, 신체활동, 금연, 교육
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8297)

건강한 일터(오피스 스트레칭)

  • 기간 : 3월 ~ 11월
  • 대상 : 관내 사업장 직원
  • 내용
    • 근무시작 전 전신 스트레칭 및 교육
    • 평상시에도 손쉽게 가능한 스트레칭 교육
    • 관련 업무 근골격계 질환 예방 스트레칭 교육
    • 기관(부서)별 4~8주 프로그램 운영
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5058)

찾아가는 건강부스

  • 기간 : 3~11월(7,8월 제외) / 격주 화요일 14:00~16:00
  • 장소 : 관내 문화센터, 아파트, 사업체 등 생활 주변의 장소
  • 내용
    • 심뇌혈관질환 예방관리 : 혈압·혈당 측정, 혈관 노화도 검사, 심뇌혈관질환 예방관리 교육
    • 건강생활실천 : 체성분 측정 및 결과에 따른 영양, 비만예방, 운동 상담
    • 이동 금연클리닉 운영
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5054)

경로당 한방 주치의 사업

  • 기간 : 5월 ~ 11월(8월 제외)
  • 대상 : 관내 경로당 이용 주민
  • 내용
    • 보건소 한의사 경로당 방문 교육
    • 한의학에서의 심뇌혈관질환 예방관리교육 및 개인별 건강상담
    • 생활요법 강좌 : 식이요법·운동요법·스트레스 관리방법
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5088)

주민참여 사업

건강걷기교실

  • 기간 : 3월 ~ 11월(7,8월 제외)
  • 대상 : 부평구민
  • 장소
    • ①코스 : 부평공원(월, 수 10:00 ~ 11:30)
    • ②코스 : 굴포천 둘레길(화, 목 10:00 ~ 11:30)
    • ③코스 : 원적산공원(화, 목 10:00 ~ 11:30)
    • ④코스 : 십정녹지공원(월), 비타민둘레길(수) (10:00 ~ 11:30)
  • 내용 : 걷기 전 후 스트레칭, 각 코스별 다함께 걷기 운동
  • 문의 : 1코스(☎ 032-509-8249), 2코스(☎ 032-509-5058), 3코스(☎ 032-509-8962), 4코스(☎ 032-509-3165)

걷기 자율동아리 운영

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 부평구민
  • 내용
    • 자율적으로 4인 이상 걷기 동아리 구성하여 참여 신청
    • 동아리별 주 1회 이상 자율적인 걷기 운동 실시
    • 걷기 앱(워크온) 연계를 통한 동아리별 걸음 수 경쟁에 따른 우수동아리 인센티브 제공
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8296)

걷기 앱(워크온) 사업

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 부평구민
  • 가입방법
    1. Play 스토어 “워크온” 설치

    2. 회원가입 및 앱 실행

    3. 메인화면 하단 세번째 커뮤니티 탭 선택

    4. 부평구 검색

    5. 부평구 공식 걷기 커뮤니티 선택

    6. 가입하기

  • 내용
    • 실시간 걸음 수, 주간 활동내역, 친구 걸음 수 확인
    • 걷기 챌린지 등 이벤트 참여
    • 부평구 및 지역별 걷기 좋은 길 안내
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5058)

어르신 운동교실

  • 기간 : 1기(3~6월), 2기(8~12월)
  • 시간 : 매주 월, 금요일 15:30 ~ 16:30
  • 대상 : 65세 이상 부평구민 (기수별 선착순 30명)
  • 장소 : 보건소 4층 체력단련실
  • 내용
    • 프로그램 전·후 혈압 및 체성분 검사
    • 근력강화 및 관절 건강 향상을 위한 근력운동
    • 신나는 음악에 맞춰서 유산소 운동
    • 월1회 건강 관리를 위한 영양교육
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5058)

건강(비만)클리닉 운영

  • 기간 : 1기(3~7월), 2기(8~12월), 기수별 16주 운영
  • 대상 : 20~64세 부평구민 중 체지방률 여자 30%, 남자 25% 이상인 자 우선 선정(기수별 30명)
  • 시간 : 매주 월, 수요일 14:00 ~ 15:00
  • 장소 : 부평구다목적실내체육관
  • 내용
    • 사전·사후 기초혈액검사 및 체성분 검사
    • 유산소(줌바댄스) 운동 및 근력운동
    • 영양교육 및 식사일지 작성, 점검, 상담 실시
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8296)

체성분 측정 및 상담

  • 기간 : 연중(예약제 운영)
  • 내용
    • 설문지 작성 후 체성분 검사
    • 체성분 검사 결과 맞춤형 건강, 영양, 운동 상담
    • 보건소 건강증진 프로그램 연계
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8296)

기초체력측정

  • 기간 : 연중(예약제 운영)
  • 내용
    • 기초 체력검사(9종) : 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 평형성, 민첩성, 악력, 순발력, 각근력, 체성분 검사(체지방량, 근육량 측정)
    • 대상자의 체력에 맞는 운동 처방 및 상담
    • 보건소 건강증진 프로그램 연계
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5058)

체력단련실 운영

  • 기간 : 1기(1~3월), 2기(4~6월), 3기(7~9월), 4기(10~12월)
  • 시간 : 월 ~ 금요일 13:00~17:00
  • 대상 : 부평구민(기수별 30명)
  • 내용
    • 올바른 운동 기구 사용법 및 운동 방법 익히기
    • 스트레칭 및 근력 운동을 통한 체력 향상하기
    • 자율적으로 운동기구를 활용하여 운동
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8249)

염도계 대여 및 영양상담실 운영

  • 기간 : 연중(예약제)
  • 대상 : 부평구민(만성질환자 및 저염식 희망자)
  • 내용
    • 체성분 측정, 기초설문조사에 따른 맞춤형 건강·영양·운동 상담
    • 저염식 및 건강한 식생활 실천 교육
    • 염도계 사용법 안내 및 염도계 대여(가구별 3주간)
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-8297)

건강위험군 발굴 사업

건강 보험공단 연계 유소견자 관리

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 국민건강보험공단 건강검진자 중 검진사후관리 동의서 작성자이고, 판정결과 정상B(경계),
    일반질환의심, 고혈압·당뇨병 질환의심 또는 유질환자
  • 방법 : 전화상담 → 사후확인
  • 내용
    • 검진항목별 판정 기준 및 검진 결과에 대한 설명 및 질의응답
    • 질환 관련 정보제공 및 건강생활습관(영양, 운동, 금연 등) 관련 상담 제공
    • 보건소 건강증진 프로그램 연계 및 지역사회 자원 안내
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5055, 5056)

모바일 헬스케어

  • 기간 : 5~10월
  • 대상 : 19세 이상 부평구민·직장인 중 건강위험요인 1개 이상 보유자
    • 건강위험요인 : 혈압, 공복혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL-콜레스테롤
    • 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 질환자 및 약물 복용자 제외
  • 인원 : 70명
  • 내용
    • 모바일 앱을 통한 6개월간 맞춤형 건강관리 서비스
    • 전문가의 1:1 건강코칭 및 영양‧운동‧건강 상담 실시
    • 모바일 앱 연동 활동량계 제공
    • 3회(최초, 중간, 최종) 무료 건강검진 실시
  • 필수사항
    • 집 또는 직장 주소가 부평구인 사람
    • 스마트폰 소지 및 사용이 자유로운 사람
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5055, 5056)

건강인식 개선을 위한 강좌

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 상설교실

  • 시기 : 1기(3~5월), 2기(9~11월) 매월 1~3째 주 금요일 14:00 ~ 15:00
    • 고혈압 교실: 3, 9월
    • 이상지질혈증 교실: 5, 11월
    • 당뇨병 교실: 4, 10월
      * 내부 및 협조기관 사정으로 인하여 일정이 변경 될 수도 있음
  • 대상 : 고혈압 ·당뇨병·이상지질혈증 유소견자 및 환자, 지역주민
  • 장소 : 부평구 보건소
  • 내용 (3주 과정)
    • 1주차: 해당 질환의 개요 및 전반적인 관리
    • 2주차: 해당 질환의 식이요법
    • 3주차: 해당 질환의 운동요법
    • ※ 고혈압·당뇨병 교실은 1~3주차 매 수업 시작 전에 혈압·혈당 측정
      ※ 이상지질혈증 교실은 1주차·3주차 수업 후 혈중지질검사 별도 예약
  • 접수 : 매 주 강의 시작 전까지
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5055, 5056)

지역주민 건강강좌

  • 시기 : 1기(3~5월), 2기(9~11월) 마지막 주 금요일 14:00~15:00
    * 내부 및 협조기관 사정으로 인하여 일정이 변경 될 수도 있음
  • 대상 : 지역주민
  • 장소 : 부평구 보건소
  • 내용 : 심뇌혈관질환 만성질환의 예방관리
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5055, 5056)

당뇨병 자조모임

  • 기간 : 5~6월 매주 월요일 09:30 ~ 10:30
  • 대상 : 부평구 주민 중 당뇨병 환자
  • 인원 : 선착순 20명
  • 장소 : 부평구 보건소
  • 내용
    • 당뇨병 이론 및 영양 교육
    • 자가 혈당 측정 및 합병증 관리 교육
    • 혈당관리에 좋은 근력운동
      ※ 매 수업 시작 전에 혈당 측정 및 건강상담
  • 문의 : 부평구 보건소 건강증진과 건강생활팀(☎ 032-509-5055, 5056)

자료관리 담당자

  • 담당부서 : 건강증진과
  • 담당팀 : 건강생활팀
  • 전화 : 032-509-8240

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