부평구보건소 청천보건지소에서는 1월 14일부터 지역아동센터 어린이를 대상으로 ‘비만예방과 흡연예방을 위한 건강교실’을 상시 운영한다.

지난 15일에 열린 교육에서 김신희 강사는 비만의 정의와 발병원인을 설명하고 비만 자가진단과 비만으로 말미암은 문제점을 열거했다.

특히 청소년기에 비만이 되면 살을 빼기 쉽지 않아 성인 비만으로 이어지고 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 질병에도 걸리기 쉬운 점을 강조했다.

비만 습관을 바꾸기 위해서는

첫째, 식사는 정해진 시간에 식탁에서 하기

둘째, 식사할 때 TV를 보지 않고 대화하며 먹기

셋째, 계획을 세워 가족, 친구와 함께 식사조절, 운동하기를 함께하면 좋다고 하였다.

또 최근 흡연 나이가 낮아지는 것을 고려하여 흡연으로 말미암은 건강위험 요인과 담배 유해성분을 바르게 알려 성장기 어린이가 담배에 조기 노출되는 것을 예방하고자 금연교육을 하였다.

보건지소 관계자는 “취약계층 아동을 대상으로 건강관리 교육을 함으로써 장기적으로 건강한 부평구를 만들어 가는 것에 조금이나마 이바지하고자 한다.”라며 많은 어린이가 교육에 참여하기를 바랐다. 청천보건지소 ☎ 509-8962

  김선자 명예기자