몸의 활력을 깨우는 ‘건강걷기 교실’

‘가벼운 운동’으로만 인식하는 ‘걷기’. 그 효과는 전혀 가볍지 않다. 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 만성질환 예방부터 다이어트에도 탁월한 도움을 준다. 부평구 보건소에서는 3월부터 11월까지 1주일에 2회씩 건강걷기 교실을 운영하고 있다. 자율적으로 걷기 운동을 할 수 있도록 ‘걷기 자율동아리’도 모집하고 있다.

문 의  : 건강증진과 ☎ 032-509-8296~7

[ 2019년 걷기 자율동아리 모집(연중) ]
■ 모집대상   부평구민 누구나
■ 모집기간   2019. 3. 25.(월)부터 수시 모집
■ 신청방법   전화 및 방문
  - 가족, 이웃 등 자율적으로 4인 이상 걷기 동아리를 구성하여 참여 신청
  * 아파트, 사업체, 동호회, 가족 단위 등 다양한 구성으로 참여 신청 가능(동아리별 최대 인원수 제한 없음.)
■ 운영시간 및 장소  동아리별 자율적으로 운영
■ 운영내용
  - 주 1회 이상 동아리별 걷기 운동 시행
  - 전문 운동지도사 스트레칭 및 걷기 지도(동아리별 1회)
  - 보건소 방문을 통한 정기적 모니터링(체성분 검사 및 운동·영양 상담) 시행
  - 걷기 앱 워크온 연계를 통한 동아리별 걸음 수 경쟁에 따른 우수 동아리 및 우수 회원 인센티브 제공
  - 걷기 동아리의 원활한 활동을 위한 운영 용품 지원
 
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활기찬 아침 ‘건강체조교실’, 건강 100세 ‘노인건강체조교실’

아침건강체조교실은 에어로빅, 국학기공 등 2개 종목으로 부평공원, 백운공원 마장공원 등 지역에서 4월부터 10월까지 운영한다. 오전 6시부터 7시까지 희망자는 누구나 무료로 참여할 수 있다. 노인건강체조교실은 4월부터 11월까지 건강체조, 요가, 노인태권체조교실 등을 운영한다. 건강체조교실과 노인건강체조교실은 별도의 참가 신청 없이 누구나 참여할 수 있다.

문 의  : 체육진흥과 ☎ 032-509-6440, 건강증진과 ☎ 032-509-8296~7

[ 2019년 건강체조교실 ]
■ 운영기간 : 2019년 4월~10월/월~금 06:00~07:00
  ※ 부평공원·원적산공원 에어로빅 연중 운영(현재 운영 중)
■ 운영장소 : 자율참여
  - 에어로빅 : 부평공원, 신트리공원, 부평공원, 선포산배드민턴장, 부평역사박물관 주차장 옆, 원적산공원, 열우물경기장 옆 농구장
  - 국학기공 : 부평공원, 선포약수터, 십정녹지공원, 마장공원, 갈산굴포공원, 시냇물공원

[ 2019년 노인건강체조교실 ]
■ 운영기간        2019년 4월~6월(3개월) / 9월~11월(3개월)
■ 주요내용
 

운영장소	운영종목	운영일시
부평1동성당노인대학	건강체조	매주 화 11:00~13:00
부개제일교회노인대학	건강체조	매주 수 10:00~12:00
산곡소망교회노인대학	요가	매주 목 10:00~12:00
산곡노인문화센터	노인태권체조교실	매주 금 10:00~12:00