뜨겁고 뜨거운 계절, 몸도 마음도 지친다. ‘여름철 건강이 1년 간다.’라는 말이 있다. 더운 날씨에 균형을 이루기 위해 몸속은 더 차가워져 관리가 쉽지 않다고 한다. 그래서 여름철 건강만 잘 챙겨도 가을과 겨울이 편안해질 수 있다는 것이다. 지금 곧 보건소 문을 두드려 보자. 병원에 가지 않고도 건강을 지킬 수 있는 다양한 프로그램을 만날 수 있다.

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김지숙 취재기자

■ 건강할 때 미리미리~ 맞춤형 건강검진으로 건강 UP

금연하고자 하는 주민이 성공할 수 있도록 지속적인 상담과 관리를 받을 수 있다. 또 국가 암 검진을 통해 암을 확진 받은 경우 ‘암 환자 의료비 지원’에 신청할 수 있다. 신체계측, 임상검사, 구강검진, 골밀도 검사 등 생애 전환기 건강검진도 이루어진다. 

● 금연 클리닉 연중 운영 
* 대 상 : 지역 주민, 관내 직장인, 청소년, 여성 흡연자
* 문 의 ☎ 032-509-8710

● 국가 암 검진
* 기 간 : 12월 31일까지
* 대상자 : 의료급여수급권자, 건강보험 해당자
* 검진비용 : 무료(단, 수면내시경 등의 추가 비용은 본인부담)
* 문 의 ☎ 032-509-8299, 8205


■부평구 보건소

임산부와 태아의 건강유지를 돕는 모자건강 프로그램 운영

임산부의 산전, 산후, 분만의 체계적인 관리를 통해 임부와 태아의 건강유지를 돕고 있다. 저소득층의 경우 기저귀와 조제분유를 지원받을 수 있다.

● 임산부건강교실
* 기 간 : 3∼12월(매주 목요일) 14:00∼16:00
* 대 상 : 관내 20주 이상 임산부

● 다문화가족 임산부건강교실
* 기 간 : 10월(둘째, 셋째주 월요일) 10:00∼12:00
* 대 상 : 적응시기에 있는 다문화가족 임산부
 
● 토요 임산부건강교실
* 기 간 : 9∼11월(넷째 주 토요일) 10:00∼12:00
* 대 상 : 관내 20주 이상 보건소 등록 임산부와 배우자

● 아기 마사지교실
* 기 간 : 4∼11월(첫째, 둘째주, 월요일) 11:00∼12:00
* 대 상 : 6∼12개월 영아

● 오감발달 놀이교실
* 기 간 : 3∼12월(첫째, 둘째주, 수요일) 11:00∼12:00
* 대 상 : 13∼24개월 유아

● 모유수유사랑교실
* 기 간 : 3∼12월(첫째, 둘째, 셋째주 금요일) 10:00∼12:00
* 대 상 : 관내 임산부·수유부와 가족

※ 임산부 건강교실(현장 등록), 모유수유사랑교실(당일 방문 참여)을 제외한 모든 프로그램은 교육 전월 사전 예약 후 수강할 수 있다.

● 저소득층 기저귀·조제분유 지원
* 기저귀  : 기준 중위소득 40% 이하 영아(0~12개월) 가정 기저귀 구매비용 일정액 월 64,000원×지원기간
* 분 유  : 기저귀 지원대상 중 산모 사망·질병으로 모유수유가 불가능한 경우 조제분유 구매비용 일정액 월 86,000원×지원기간
* 신 청  : 영아의 출생일로부터 만12개월 전날까지(출생 후 60일 이내에 신청하는 경우 12개월 모두 지원)
* 문 의 ☎ 032-509-8203

■ 체력검사, 정신건강 전문상담을 진행하는 상시 운영 프로그램

대상자의 체력에 맞는 운동 처방 및 운동·영양 상담을 진행하고, 현대인들의 불안, 스트레스 해결을 위한 전문 상담을 진행한다.

● 체력 측정실 운영
* 기 간 : 연중 / 보건소 별관 1층 체력측정실
* 대 상 : 관내 20세 이상 주민
* 신 청 : 전화 및 방문 예약
* 문 의 ☎ 032-509-8249, 8296~7

● 정신건강증진센터 운영
* 기 간 : 연중 / 보건소 별관 2층
* 대 상 : 관내 정신장애인과 가족, 아동·청소년, 정신건강관련 상담이 필요한 주민
 ※ 방문이 어려운 주민은 전화 문의
* 문의  ☎ 032-330-5602, 5604

● 치매예방교실 신나라 다(多)락(樂)방
* 기 간 : 2016년 7월 5일~12월
* 운 영 : 매주 화요일 14:00~15:00(1시간)
* 대 상 : 부평구 거주 만65세 이상 누구나
* 장 소 : 보건소 4층 치매통합관리센터
* 문 의 ☎ 032-505-5940

● 2016 낙상예방 관절튼튼 교실 운영
* 대 상 : 뇌병변, 지체 4~6급 장애인 및 관절염 질환자
* 기 간 : 8. 18.(목)~10. 7.(금)  총12회 / 10:00~12:00
* 내 용 : 낙상예방 타이치 운동을 통한 근력 강화 및 유연성운동
* 문 의 건강증진과 ☎ 032-509-8272

■ 청천보건지소

건강진단결과서(기숙사 입소용, 이·미용사 면허용, 조리사면허용 보건증) 발급이 가능하며, 특화사업으로 재활보건사업을 진행하고 있다. 재활실이 마련돼 연중 온열 치료와 통증 치료 등 물리치료가 가능하며, 장애인과 그 가족을 대상으로 일상생활 적응·재활프로그램 등이 상시 진행되고 있다. 

● 100세 운동교실
* 기 간 : 9~12월까지
* 대 상 : 65세 이상 주민 120명(월, 수반 60명, 화, 금반 60명)
* 내 용 : 운동 전후 신체기능측정, 우울증 평가 측정실시, 전신스트레칭, 치매 예방 체조 등
* 문 의 ☎ 032-509-8946

● 건강+행복 스트레칭 교실
* 기 간 : 12월까지 매주 월, 수 11~12시까지
* 대 상 : 중년층 지역주민
* 문 의 ☎ 032-509-8968

● 장년기 건강 지키기 체조교실
* 기 간 : 9~12월까지
* 대 상 : 장년층 지역주민
* 내 용 : 교정과 체중감량을 위한 전신 스트레칭, 관절염과 낙상예방 강화운동
* 문 의 ☎ 032-509-8968

● 건강 타이치 운동교실
* 기 간 : 9월 7일~10월 21일, 매주 수, 금 15:30~16:30
* 대 상 : 65세 이상 지역주민 35명
* 내 용 : 관절의 유연성과 근력강화, 노년기 만성 질환
* 문 의 ☎ 032-509-8945

● 장년기 건강관리교실
* 기 간 : 9월 1일~11월 3일, 매주 목요일 14:00~15:00
* 대 상 : 지역 주민
* 내 용 : 여성 : 유방암, 자궁근종 등 여성질환,
* 남성 : 비뇨기암, 흡연과 폐암, 탈모의 원인과 치료 등
* 문 의 ☎ 032-509-8945

● 행복더하기 작업치료 교실
* 기 간 : (3기)8월 23일~9월 27일, 1회 5명 총 50명, (4기)9월 28일~11월 1일, 1회 5명 총 50명
* 대 상 : 관내 뇌병변, 지체 장애인 
* 문 의 ☎ 032-509-8964

■ 건강강좌

고혈압·당뇨·이상지질혈증과 심·뇌혈관질환 또는 만성질환 예방관리 교육을 통해 자가 관리능력을 키울 수 있다. 또 각 분야 건강 전문가를
활용한 양질의 교육이 이루어져 실생활에서도 적용이 가능하도록 하고 있다.

하반기 건강걷기교실과 걷기동아리 운영
* 운 영 : 보건소
* 일 시 : 9월 1일~11월 10일 10:00~11:30
* 대 상 : 부평구 주민
* 장 소
  - 1코스 : 부평공원 걷기코스(월, 수)
  - 2코스 : 굴 포 천 걷기코스(화, 목)
  - 3코스 : 원 적 산 걷기코스(화, 목)
* 문 의 ☎ 032-509-8249, 8296~7

* 심·뇌혈관질환 예방관리 강좌
* 운 영 : 보건소 / 부평구 주민 대상
* 일 시 : 10월 10일, 17일, 24일, 31일(월요일) 14:00~15:00
* 문 의 ☎ 032-509-8245

열린심·뇌혈관 질환 상담실 운영
* 운 영 : 보건소, 청천보건지소
* 기 간 : 연중
* 대 상 : 부평구 주민
* 문 의 ☎ 032-509-5088, 8945

* 대사증후군 관리실 운영
* 운 영 : 보건소, 청천보건지소
* 기 간 : 연중
* 대 상 : 30세 이상 지역주민 
* 문 의 ☎ 032-509-5088, 8945

제3기 건강 ‘쑥’ 뱃살 ‘쏙’ 운동교실 
* 기 간 : 9월~11월 / 프로그램별 50명
* 어르신 : 매주 월, 65세 이상 부평구 주민
* 성 인 : 매주 수, 65세 미만 부평구 주민
* 문 의 ☎ 032-509-8249, 8296~7

제3기 고혈압·당뇨·이상지질혈증 상설교실
* 운 영 : 보건소 / 부평구 주민
* 일 시 : 9월~11월(첫째~넷째주 금요일, 총 12회) 14:00~15:00
* 문 의 ☎ 032-509-5056, 5088

내혈압·내혈당 바로알기 사업
* 기 간 : 연중(청천보건지소 운영)
* 대 상 : 부평구 주민
* 문 의 ☎ 032-509-8945

■ 스트레스 극복하기  「시민 건강강좌」
* 일 시 : 9월 29일(목) 14:00~16:00
* 장 소 : 부평구청 7층 대회의실
* 강 사 : 채진성 가정의학과 전문의
   (염창환병원 부원장, 대한비타민정보센터 센터장)
 ※ MBC 생방송오늘아침, KBS 생생정보 외 다수 방송 출연
* 대 상 : 부평구 주민 300명
* 문 의 ☎ 032-509-8249, 8296~7