건강이 최고
-건강에 대한 열망은 누구나 갖고 있다. 그러나 자칫 소홀하면 쉽게 잃어버릴 수 있는 것이 건강이다. 한번 잃게 되면 다시 되찾기도 어렵다. 왕도도 지름길도 없는 건강. 평소에 관리를 잘 해야 건강한 미래도 기대할 수 있는 만큼 나이별 건강관리 방법에 대해 알아보았다. -
2011-09-22 <>
모 방송국 프로에서 선정한 「건강10계명」에 보면 스트레스를 줄이고 정기적인 운동, 영양소 골고루 섭취, 정해진 시간 수면을 취하며 정기 건강검진을 필수로 꼽고 있다. 음주를 자제하고 금연은 기본.
그러나 바쁜 일상에서 운동은 뒷전이고 ‘나는 건강하겠지’라는 막연한 과신으로 건강관리에 소홀이 하는 것이 현실이다.
건강의 중요성은 누구나 알고 있다. 그러나 ‘건강과 젊음은 그 두 가지를 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다.’는 속담처럼 항상 있던 것에 대한 고마움을 느끼는 것은 쉽지가 않다.
많은 돈을 들이지 않더라도 일상에서 쉽게 접할 수 있는 내 신체를 활용한 건강관리법을 소개한다. 가족과 친구와 함께 더불어 함께 걸어보자.
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