물놀이 안전수칙 !
물놀이 전
* 물놀이 전에 충분히 준비운동을 한다.
* 물은 심장에서 먼 부분부터 적신 후에 들어간다.
* 식후, 배가 고플때, 심한 운동 후에는 물놀이를 피해야 한다.
물놀이 중
* 깊은 물로 떠밀거나 물속에 오래 있기 등의 장난을 치지 않는다.
* 보호자나 안전요원이 있는 곳에서 수영한다.
* 야외 물놀이를 할 때는 자외선 차단재를 발라 화상을 입지 않도록 한다.
* 신발이나 물건이 물에 떠내려가도 혼자 건지지 말고, 주위의 도움을
구한다.
* 껌을 씹거나 음식을 먹으면서 수영해서는 안된다.
* 추위를 느끼거나, 기운이 없을 때는 물에서 나와 몸을 따뜻하게 해준다.
물놀이 후
* 전신을 맑은 물로 씻고 양치질을 한다.
* 물기를 잘 닦고, 머리를 완전히 말려야 한다.
* 충분한 휴식을 취하고, 작은 부상이라도 반드시 치료한다.
