공지사항-폭염 시 주민행동요령 내용 | 인천광역시 부평구청 재난안전상황실>사이버홍보실

사이버홍보실

공지사항

HOME
사이버홍보실
공지사항

폭염 시 주민행동요령

작성자

재난안전과(재난안전과)

작성일

2009년 6월 25일(목)
조회수

597

<html><head> <meta http-equiv=content-type content=text/html; charset=utf-8> <title></title><link rel=stylesheet type=text/css href=/css/board_style.css></head><body><IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bece.gif width=350 height=57 border=0> <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8becd.gif width=144 height=34 border=0> ① 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요. ② 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. ③ 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요. ④ 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요. ⑤ 냉방기기 사용시는 실내․외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요. (건강 실내 냉방온도는 26℃～28℃가 적당) ⑥ 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비하세요.(특히, 오래된 공동주택은 각별히 주의) ⑦ 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요. ⑧ 차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검토하세요. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/UNI00000cf8bed7.gif width=340 height=30 border=0> 1. 한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야 합니다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 온도가 높은 한낮에는 되도록 천천히 걷고 격렬한 운동은 삼갑시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 노약자는 야외활동을 삼가고 시원한 장소를 찾아 더위를 피합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 외출 시에는 가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷을 헐렁하게 입고, 챙이 넓은 모자나 양산을 써서 햇볕을 가립시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 야외 근무자는 시원한 장소에서 평소보다 자주 휴식을 취합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8becb.jpg width=290 height=244 border=0> 2. 식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야 합니다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 육류, 생선, 콩, 잡곡, 신선한 야채·과일 등을 골고루 충분히 섭취합시다. 단, 한꺼번에 많이 먹는 것은 피합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 탄산·알코올·카페인이 들어있는 음료는 피하고, 물은 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 자주 마십시다.   3. 위생적인 생활 습관을 갖도록 합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 물은 끓여 먹고, 날 음식은 삼갑시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 손발을 깨끗이 하고 손톱은 짧게 깎읍시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 버립시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 조리 기구는 청결히 사용합시다. 4. 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방합시다.(건강 실내 냉방 온도는 26~28℃) <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 한시간에 한번씩 꼭 10분간 환기하고, 2주에 한번은 필터를 청소합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는 것은 위험하므로 집안을 미리 시원하게 하고 잠들기 전에 끄거나 일정시간 가동 후 꺼지도록 예약합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 에어컨 가동 중에는 창문을 모두 닫고 커튼이나 블라인더로 직사광선을 차단하면 냉방효과를 높일 수 있습니다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8beca.jpg width=341 height=298 border=0>  5. 동료, 이웃의 건강에 관심을 가집시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 주변에 혼자 생활하는 노약자, 장애인, 환자 등이 있으면 관심을 갖고 주거환경과 건강상태를 보살피도록 합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 야외 현장이나 고온 작업장에서는 동료간에 몸 상태에 서로 살펴주고 필요시 도움을 줍시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 응급환자가 발생하면 119나 1339(응급의료정보센터)로 연락하고 구급차가 도착하기 전까지 환자를 서늘한 곳에 옮긴 후 체온을 내리는 조치를 취합시다. 6. 만일의 정전 사태에 대비합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채 등을 준비합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 정전 시 뉴스를 청취할 수 있도록 휴대용 라디오를 준비합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 정전이 되면 아파트 관리사무소나 한국전력(국번 없이 123)에 신고하고 집안의 전기차단기를 내리거나 모든 전기기구를 꺼두도록 합시다. 7. 편안한 잠자리를 갖도록 합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 찬물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 숙면에 좋습니다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 자고 일어나는 시간을 일정하게 하고, 낮잠은 오래 자지 맙시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 잠들기 전의 심한 운동은 피하고, 규칙적으로 가볍게 운동합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 잠들기 전에는 수분을 많이 섭취하지 말고, 허기질 때는 우유 한 잔 정도를 먹고 잠자리에 듭시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 커피, 홍차 등 카페인 함유 음료와 술·담배는 삼갑시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 잠들기 전에 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등은 하지 맙시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec8.jpg width=9 height=9 border=0> 잠이 오지 않을 때는 자야 한다는 강박관념을 버리고 간단한 일을 하거나 독서를 합시다. <IMG src=http://www.icbp.go.kr/cms/upload/board/199_2009_06_25_8_56_25/EMB00000cf8bec9.jpg width=329 height=187 border=0> <TABLE border=1 cellspacing=0 cellpadding=0 style=border-collapse:collapse;border:none; align=center> <TR> <TD width=469 height=140 valign=middle style=border-left:solid #000000 0.4pt;border-right:solid #000000 0.4pt;border-top:solid #000000 0.4pt;border-bottom:solid #000000 0.4pt;padding:1.4pt 1.4pt 1.4pt 1.4pt> 부평구청 재난안전과 우403-701 인천광역시 부평구 부평로266(부평동 879) TEL.032)509-6360 FAX.032)509-7619 http://disaster.icbp.go.kr </TD> </TR> </TABLE></body></html>

자료관리 담당자

담당부서 : 안전총괄과
담당팀 : 재난관리팀
전화 : 032-509-6360