공지사항
나트륨섭취줄이기, 평소에 실천해봐요 ^^
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- 작성자
- 이승언(위생과)
- 작성일
- 2014년 9월 22일(월)
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- 조회수
- 1221
우리가 자주먹는 된장찌개나 김치찌개는 한그릇 뚝딱시 하루권장량인 2000mg을 한번에 섭취,
어머님은 짜장면이 싫다고 하셨어~~♬
자장면은 된장찌개와 김치찌개보다 더 높은 2,400mg.. (왠지 짜장밥도 나트륨 양이 많을 것 같다는 생각이 드네요ㅜㅜ)
또한 시간 없을때,
갑자기 허기 질때 끼니로 때우기 싸고 간편한 김밥 역시 한줄에 800mg!!
김밥하면 떡볶이가 빠지지 않는데..둘을 함께먹으면 800mg+900mg=1,700mg의 나트륨을 섭취하게 되네요..ㅜㅜ
떡볶이와 순대를 같이 먹어도 무려 900mg+1,300mg=2,200mg이랍니다.
이렇게 보고나니 먹을것이 없다구요?? 방법이 있어요~~~
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출처: 식약처 나트륨 줄이기 운동본부
어머님은 짜장면이 싫다고 하셨어~~♬
자장면은 된장찌개와 김치찌개보다 더 높은 2,400mg.. (왠지 짜장밥도 나트륨 양이 많을 것 같다는 생각이 드네요ㅜㅜ)
또한 시간 없을때,
갑자기 허기 질때 끼니로 때우기 싸고 간편한 김밥 역시 한줄에 800mg!!
김밥하면 떡볶이가 빠지지 않는데..둘을 함께먹으면 800mg+900mg=1,700mg의 나트륨을 섭취하게 되네요..ㅜㅜ
떡볶이와 순대를 같이 먹어도 무려 900mg+1,300mg=2,200mg이랍니다.
이렇게 보고나니 먹을것이 없다구요?? 방법이 있어요~~~
출처: 식약처 나트륨 줄이기 운동본부
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