[건강정보]노년기 건강을 위한 지침
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- 작성자
- 보건소(보건행정과)
- 작성일
- 2009년 7월 8일(수)
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- 조회수
- 1329
- 첨부파일
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노년기건강을_위한_지침.hwp [0Byte]
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<html><head><meta http-equiv=Content-Type content=text/html; charset=euc-kr><title></title><link rel=stylesheet type=text/css href=/css/board_style.css></head><body><br />
<p>하절기 어르신들의 건강관리를 위한 식생활 지침을 안내해 드립니다.</p><br />
<p>노화는 체내 제지방량(대표적으로 단백질량)이 줄어들면서 동시에 체지방량이 <br />
늘어나는 공통적인 특징이 있습니다. 제지방량이 줄어드는 것은 체수분량이 줄어드는 <br />
결과를 초래하고 이러한 상태에서는 약간의 탈수만으로도 쉽게 중환의 경우가 발생할 <br />
수 있습니다.</p><br />
<p>또한 어르신들은 갈증을 느끼는 중추신경에도 장애가 생기므로 몸에 수분이 부족하더라도 <br />
잘 느끼지 못하므로 쉽게 탈수상태가 될 수 있으므로 의식적으로 매일 1.5리터 정도의 <br />
물을 섭취할 필요가 있습니다. </p><br />
<p>집안 곳곳에 물병을 두고 눈에 띌 때마다 물을 드시는 습관 만으로도 건강하게 <br />
여름을 날 수 있습니다.</p><br />
<p>기타 궁금한 사항은 건강증진팀으로 문의하세요.</p><br />
<p> </p><br />
<p>- ☎ 509-8220 - </p><br />
</body></html>
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