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나트륨 줄이기 실천 캠페인!
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- 작성자
- 이슬비(위생과)
- 작성일
- 2021년 10월 15일(금)
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- 조회수
- 320
- 첨부파일
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나트륨줄이기.jpg [66KByte]
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▶ 건강한 식생활, 나트륨 줄이고 건강은 올리고! (나트륨 줄이기 실천 캠페인)
- 나트륨이란 중요한 몸의 무기질로 수분량도 조절하고, 신경자극도 전달하고 영양소 흡수를 돕는 역할을 하지만
많이먹게되면 혈압이 오르고 고혈압과 같은 심혈관질환 등 건강에 좋지 않을수 있기 때문에
많이 섭취하지 않도록 주의해야합니다.
- 나트륨 줄이기 실천방법
- 나트륨이 적은 식품 선택하기
- 가정에서 나트륨 적게넣기
- 국, 탕, 찌개의 국물 적게먹기
- 외식시 싱겁게 요청하기
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