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금연을 해야하는 10가지 이유
담배때문에 폐암으로 죽는 사람들이 더욱 많아지고 있다. 담배를 피우면 여성은 폐암발생율이 무려 6배나 증가했다.
담배는 수면파를 방해하여 건강한 잠을 해친다. 특히 꿈을 꾸어야 할 뇌파리듬(RAM)을 해치고 낮동안의 뇌파까지 교란 시켜 건강을 방해한다.
갑상선 호르몬 분비를 감소시켜 콜레스테롤치를 증가시키고 따라서 동맥경화가 쉽게 일어나 손발이 차며 항상 피로하다.
담배는 주름살을 증가시킨다. 남자 간에는 2배, 여자 간에는 3배의 차이가 난다.
성인형 당뇨병에 걸리는 확률이 두배나 더 많다. 담배는 인슐린 분비세포를 파괴시킨다.
유방암을 일으키는 확률이 높다. 30년간 담배를 피워 온 여성중에는 60%가 더 유방암에 걸렸다.
심장병에 걸릴 확률은 5~6배나 높다.
담배를 한번도 안 피웠던 사람만큼 담배를 피운 사람이 뇌졸중을 예방하려면 20년이 더 걸린다.
담배를 잠시 피우다가 중단한다고 해서 폐암에 안걸리는 것이 아니다. 이미 오래전에 끊었던 사람도 훗날에 와서 폐암에 걸릴수 있다. 따라서 담배는 무조건 안 피워야한다.
담배는 대체로 고등학교졸업 때 피우기 시작한다. 그래서 50세가 될때가지 80%의 성인병을 일으키고 있다. 그러나 20세가 지나서도 담배를 안 피우면 피우지 않을 확률이 높다.
자료관리 담당자
담당부서 : 건강증진과
담당팀 : 금연지도팀
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