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건강한 식생활 올바른 영양으로부터(나트륨 섭취 줄이기 실천 캠페인)

  • 작성자
    김혜경(위생과)
    작성일
    2020년 3월 25일(Wed)
  • 조회수
    68
  • 전화번호
    032-509-6707

제 목 : 건강한 식생활, 올바른 영양으로부터(나트륨 줄이기 실천 캠페인)

 

나트륨이란? 몸의 수분량을 조절하는 중요한 영양소이지만, 많이 먹게되면

혈압이 오르는 등 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 많이 섭취하지 않도록

주의해야 합니다.

나트륨 섭취량 2,400mg(소금 6g) 증가할 때마다 관상동맥 심장질환 사망률 56% 증가, 심혈관질환 사망률 36% 증가, 위암, 신장결석, 골다공증 위험이 증가합니다.

◦ 식사장소에 따라 실천합시다!!

가정에서 적게 넣고!! 급식에서 음식 적게 담고!! 외식에서 국물 적게 먹고!!

 

 

 

* 동영상 파일과 리플렛 첨부물을 확인하세요 ^^

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